Persönlichkeitsentwicklung
Persönlichkeits- entwicklung
Psychotherapie Erika Sailer
„Ich wage das große Abenteuer, ich selbst zu sein.“
S. de Beauvoir
Sie wünschen sich persönliches Wachstum…
Persönlichkeitsentwicklung kann ein wertvoller Baustein für eine gesunde Psyche sein.
Hier geht es nicht darum, Leid zu lindern oder zu heilen.
Das Ziel ist, dass Sie sich selbst intensiver wahrnehmen und Ihre Identität gestärkt wird.
- mehr Klarheit über Ihre Identität
(Wer war ich, wo stehe ich, wer will ich sein)
- IHRE Gefühle, Sehnsüchte, Wünsche und Bedürfnisse besser wahrnehmen zu können
- selbsteinschränkende Gedanken, Annahmen, Gefühle
(z.B. Schuld oder Scham) sowie Verhaltensmuster zu hinterfragen und gegebenenfalls zu verändern
- Stärkung Ihres Selbstwertgefühls
(was bin ich wert, abseits von Leistung und Anerkennung)
- Ihre Handlungsmöglichkeiten zu erweitern und Ihr Leben durch Setzung von Zielen aktiver und selbstbestimmter zu gestalten
Ein Beispiel könnte sein:
„Aus Mustern ausbrechen“
Vielleicht kennen Sie das, es gibt Situationen, in denen Sie bestimmten (oft alten) Verhaltensmustern folgen, ohne dass Sie das wirklich wollen. Immer wieder folgt dann die Erkenntnis, dass Sie etwas getan oder gesagt haben, was Sie gar nicht tun oder sagen wollten sowie Ärger und Frust über sich selbst.
Sie nehmen sich vielleicht sogar „fest“ vor: „Beim nächsten Mal reagiere ich anders“ und dennoch greifen Sie auch dann wieder auf das von Ihnen vertraute Verhaltensmuster zurück.
Wenn Sie das Gefühl haben, hier alleine nicht weiterzukommen, kann Ihnen eine psychotherapeutische Begleitung dabei helfen, dieses Muster zu erkennen und zu verändern.
Wichtig ist mir dabei ein wertschätzender und liebevoller Umgang mit all Ihrem bisher Gelebten.
Es geht nicht darum, ihr gesamtes Leben zu verändern – es geht darum sich selbst (bewusster) erleben zu können.
